Curso de desarrollo personal

Curso del programa de formación de titulados

Matrícula on-line sesión enero 22/01/2013- 24/01/2013 

Objetivo

Reflexionar y analizar las competencias personales; confianza en sí mismo, autocontrol, asertividad, gestión del estrés y visión positiva.
Proponer a nivel individual puntos de mejora.

Contenidos

• Módulo I. Confianza en sí mismo y autoestima
  • Origen, desarrollo e introspección.
  • Características autoestima alta y baja.
  • Cómo mejorar la autoestima.
  • Miedo. Qué es; diferencia entre miedo equilibrante y tóxico. Cómo hacer frente al miedo.
• Módulo II.  Autocontrol
  • Desencadenantes de la pérdida de control, pautas para no perder y recuperar el control.
  • Agresividad; desencadenantes de la agresividad.
  • Relación entre miedo y pérdida de control.
• Módulo III. Asertividad
  • Características de una persona asertiva.
  • Pautas para ser asertivo.
  • Situaciones en las que nos cuesta ser asertivos.
  • Tipos de acciones asertivas.
• Módulo IV. Tolerancia a la tensión
  • Qué es, tipos, síntomas, consecuencias, pautas para la prevención
• Módulo V. Visión positiva
  • Qué es, para qué sirve, relación con la visión positiva y la felicidad, pautas para fomentar la visión positiva.
     

Formadores

• Andrea Pérez
• Marta Díaz
• Miguel Ayensa
• Nerea Portillo

Duración: 12 horas

Fechas: Oferta continua

Horario: De 9 a 13 horas

Aula: Aula 2 del módulo 1 (primera planta) del edificio el Sario.
 
 

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